안녕하세요. :)
여러분들은 SNPE 바른자세운동이 무엇인지 알고 계신가요?
저는 유투브를 통해 알게 되었는데 평소 척추 교정에 관심이 많았던터라 호기심이 생기더라구요.
Self Natural Posture Exercise
줄여서 SNPE라고 불리우는 이 운동은
자기 스스로(Self), 인간 본연의 자세를(Natural Posture) 회복하는 운동(Exercise)이라는 뜻을 가지고 있습니다.
자세의 중요성은 정말 어릴 때부터 귀에 딱지가 앉도록 들어왔던 이야기지만
나이가 들어감에 따라 새삼 실감하게 돼요.
자세가 바르지 않아 생길 수 있는 수많은 문제점들을 보다보면 만병의 근원이 바로 바르지 못한 자세가 아닐까 하는 생각마저 듭니다.
특히 요즘은 코로나 때문에 집에 앉거나 누워있는 시간도 많다보니 더욱 자세에 신경쓰기가 어렵고 운동하기가 쉽지 않아요. 집에서 땀흘리는 운동이 어렵다면 이렇게 스트레칭이라도 해주면 어떨까요?
평소 앉을 때, 걸을 때 자세를 신경쓰는 것은 물론, 틈틈이 자세 교정 운동을 해준다면 참 좋을 것 같아요.
그런 의미에서, 저도 SNPE웨이브 베개를 구매해 보았습니다. ^0^
제품은 이렇게 생겼습니다.
반원 모양이고 울퉁불퉁한 물통? 처럼 생겼다고 생각했어요.
SNPE 웨이브 베개란?
종류 및 소재
8구와 10구 두 가지 종류가 있는데 8구는 65000원으로 가격대는 꽤 있는 편입니다.
전문가들이 편백나무를 이용하여 건조, 마감, 샌딩, 검수까지 꼼꼼히 살핀다는 이 베개는 30~50년 묵은 나무를 가지고 약 150여일에 걸쳐 만들어진다고 해요.
사용법
자세를 교정하는 데 좋고 전신 어디에나 사용할 수 있어 활용도가 높습니다.
공식 홈페이지에서 제시한 다양한 마사지 법을 가지고 와봤어요. 참고하셔서 마사지해보시면 좋겠습니다.
저는 보통 바닥에 놓고 허벅지 앞쪽을 뒹굴뒹굴 사용하거나 종아리를 풀어주는데요.
진짜 베개처럼 목 뒤에 놓고 살짝 도리도리 하는 것도 엄청 시원해요!
길이는 약 40cm정도에 성인 뒷목에 착 들어가는 정도의 높이라 베개처럼 사용하시기에도 무리가 없습니다.
마사지는 원래 처음엔 엄청 아프지만 한 달만 꾸준히 해도 아프지 않고 시원하게 느껴지더라구요.
한 달만 참아볼게요..!
예전에 말랑말랑한 폼롤러로 허벅지를 한 번 녹였던 기억이 있어서 이번에는 딱딱한 친구로 도전해보고있어요.
사용후기
필라테스나 요가를 하셨던 분들이라면 폼롤러 많이들 사용하셨을 것 같아요.
이거 하나면 다양한 사이즈의 폼롤러를 대신할 수 있겠더라구요.
저도 집에 폼롤러가 있지만 ( 예전에 홈트하겠다고 이것저것 사놓은..)
딱딱하고 시원한데다 작아서 이용하기에 참 편리했어요.
집에서 간단하게 스트레칭 할 때, 추천드립니다.
가격대가 비싼 게 단점이지만 편백나무로 만들어 믿음이 가고 오래 사용할 수 있을 것 같아 저는 열심히 사용중이에요!
얼른 뽕을 뽑아보겠습니다.
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